Aktuelles
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Neues Angebot ab Januar 2025
Power Yoga
Leitung: Stephanie Kämpf
Zurzeit kein Angebot
Circuit
Draussen - auf dem Pausenplatz oder unterwegs
Momentan kein Angebot (Babypause ;-D)
Voraussichtlich neuer Kursstart Anfang 2025...
Weitere Infos werden folgen!
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Pilates
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Neue Daten ab Januar 2025
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Start: 16.01.2025
Jeden Donnerstagabend bis und mit 06.03.2025
(Insgesamt 8 Termine)
Zeit: 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Ort: Raum im Schulhaus
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Anmeldung per Mail oder SMS bis 10.01.2025
Mindestens 8 bis maximal 12 TN
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Leitung: Damaris Gerber und Sabin Fitzi
Wassergymnastik
Leitung: Damaris Gerber
Mai 2025 bis September 2025
Jeden Donnerstag
15 Uhr
Circuit
Circuit auf dem Pausenplatz: Ein individuelles Ganzkörpertraining mit verschiedenen
Übungsstationen (Kraft, Gleichgewicht, Kondition) & sportphysiotherapeutischen Tipps.
Findet bei trockenem Wetter draussen auf dem Pausenplatz beim Schulhaus statt. Bei Regenwetter sind wir unterwegs (siehe Circuit unterwegs).
Circuit unterwegs: In zügigem Wandertempo gehen wir zusammen durch Wald und über Feld und Wiese. Zwischendurch gibt es Übungsstopps (Kraft, Gleichgewicht, Kondition).
Kosten: 17 Fr. / Training. Jedes 5. Training gratis
Abrechnung am Ende des Kurses per Rechnung
Abmeldung: jeweils bis 12:00 Uhr am Trainingstag
(Ansonsten wird Training verrechnet)
Mehr Infos: Gerne schicke ich dir unverbindlich noch mehr Infos :-)
Pilates
Ein sanftes Ganzkörpertraining auf der Matte .
Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte. Zum Einsatz kommen Bälle, Rolle, Pilatesring, Theraband und Flow Tonic Pads
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Kosten: 20Fr./ Lektion
Ab einer Buchung und Bezahlung von mindestens 7 von 8 Lektionen im Voraus: 17 Fr. / Lektion
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Wassergymnastik
35 -minütiges Training im 27-28 ° Grad warmen Wasser.
6-7 Personen pro Gruppe.
Mitte Mai bis Ende September.
Jeden Donnerstag um 15 Uhr.
(Montagnachmittag um 15 Uhr, falls Nachfrage vorhanden)
Ort: Untere Haltenstrasse 3, 3625 Heiligenschwendi
Kosten: 10 Fr./ Lektion
Power Yoga
Ein Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
Kontakt: Stephanie Kämpf
TelNr.: 079 630 35 83
Wer wir sind
Sarina
Dipl. Physiotherapeutin
Sportphysiotherapeutin spt in Salzburg
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Was ich besonders gerne mag: Bewegung draussen (Joggen, Wandern, Klettern & Circuit natürlich ;-D), Kochen über dem Feuer, Ausflüge mit Familie & Freunden, Übernachten unter freiem Sternenhimmel, Jungschar, Läderach Schokolade
Wohnhaft im Haltenquartier in Heiligenschwendi
verheiratet, 2 Kinder
Damaris
Dipl. Physiotherapeutin
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PilatesCare Rehatrainerin mit Weiterbildungen
bei PilatesCare, Zürich
und art of motion, Bern
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Aquafit- Instruktorin mit Weiterbildungen bei swimsports und Aquateam Bern
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Was mich fasziniert: Die wunderbare Schöpfung, römische Geschichte, die französische Sprache
Ausserdem liebe ich Familienzeit,
Bewegung an der frische Luft und Zeichnen und Malen
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Wohnhaft im Haltenquartier in Heiligenschwendi
verheiratet, 5 Kinder
Stephanie
Yoga Lehrerin 200h
Ausbildung bei Power Yoga Switzerland, Basel (anerkannt von der Yoga Alliance)
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Was ich gerne mag: Bewegung, Natur, Familie und Freunde, SCHNEE, Skifahren, Skitouren, Biken, Yoga, Ehrlichkeit und Appenzeller Biberli!!
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Wohnhaft im Haltenquartier in Heiligenschwendi
verheiratet, Mami von zwei Miitscheni
