Aktuelles
Aktuelle Angebote Frühling 2024
Power Yoga
Leitung: Stephanie Kämpf
Zurzeit kein Angebot
Circuit
Draussen - auf dem Pausenplatz oder unterwegs
Leitung: Sarina Fröhlich
Start: 25.4. - 4.7.2024
Zeit: Donnerstag- & Freitagabend, 19:00 -20:00 Uhr
Circuit auf dem Pausenplatz: 25.4. / 2.5. / 23.5. / 31.5. (Freitag!) / 13.6. / 20.6. / 4.7.
Circuit unterwegs: 16.5. / 7.6. (Freitag!) / 27.6. & jeweils bei Regenwetter
(Info erfolgt am Morgen des Trainingstags per SMS/ Whatsapp)
Keine Mindestteilnahme!
Achtung: 9.5. kein Training! (Auffahrt)
Anmeldung: Per Mail gerne bis 21.4.24, sarinacircuit@gmx.ch
(Einstieg jederzeit auch noch später möglich ;-D.
Die Platzzahl ist jedoch pro Training auf 12 TN beschränkt!)
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Pilates
Leitung: Damaris Gerber
Start : 30.4.2024
Dienstagabend, 19 Uhr bis 20 Uhr
Bis zu den Sommerferien
( letzter Termin am 2.7.2024)
Ausnahmen: 14.5. und 25.6.: bei schönem Wetter draussen, bei schlechtem Wetter am Donnerstag darauf (16.5. und 27.5.) um 19 Uhr im Schulhaus.
28.5. und 4.6.: Kein Training ( Musicaldaten der Schule Heiligenschwendi)
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Anmeldung bis 21.04.2024
Die Platzzahl ist auf 12 TN beschränkt.
Wassergymnastik
Leitung: Damaris Gerber
Start: 23.05.2024
Jeden Donnerstag
bis und mit 19.09.2024
Circuit
Circuit auf dem Pausenplatz: Ein individuelles Ganzkörpertraining mit verschiedenen
Übungsstationen (Kraft, Gleichgewicht, Kondition) & sportphysiotherapeutischen Tipps.
Findet bei trockenem Wetter draussen auf dem Pausenplatz beim Schulhaus statt. Bei Regenwetter sind wir unterwegs (siehe Circuit unterwegs).
Circuit unterwegs: In zügigem Wandertempo gehen wir zusammen durch Wald und über Feld und Wiese. Zwischendurch gibt es Übungsstopps (Kraft, Gleichgewicht, Kondition).
Kosten: 17 Fr. / Training. Jedes 5. Training gratis
Abrechnung am Ende des Kurses per Rechnung
Abmeldung: jeweils bis 12:00 Uhr am Trainingstag
(Ansonsten wird Training verrechnet)
Mehr Infos: Gerne schicke ich dir unverbindlich noch mehr Infos :-)
Pilates
Ein sanftes Ganzkörpertraining auf der Matte .
Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte. Zum Einsatz kommen Bälle, Rolle, Pilatesring, Theraband und Flow Tonic Pads
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Kosten: 20Fr./ Lektion
Ab einer Buchung und Bezahlung von mindestens 5 Lektionen im Voraus: 17 Fr. / Lektion
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Wassergymnastik
35 -minütiges Training im 27-28 ° Grad warmen Wasser.
6 Personen pro Gruppe.
Mitte Mai bis Ende September.
Jeden Donnerstag um 14:45 Uhr und 15.30 Uhr.
(Montagnachmittag um 15 Uhr, falls Nachfrage vorhanden)
Ort: Untere Haltenstrasse 3, 3625 Heiligenschwendi
Kosten: 10 Fr./ Lektion
Power Yoga
Ein Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
Kontakt: Stephanie Kämpf
TelNr.: 079 630 35 83
Wer wir sind
Sarina
Dipl. Physiotherapeutin
Sportphysiotherapeutin spt in Salzburg
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Was ich besonders gerne mag: Bewegung draussen (Joggen, Wandern, Klettern & Circuit natürlich ;-D), Kochen über dem Feuer, Ausflüge mit Familie & Freunden, Übernachten unter freiem Sternenhimmel, Jungschar, Läderach Schokolade
Wohnhaft im Haltenquartier in Heiligenschwendi
verheiratet, 2 Kinder
Damaris
Dipl. Physiotherapeutin
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PilatesCare Rehatrainerin mit Weiterbildungen
bei PilatesCare, Zürich
und art of motion, Bern
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Aquafit- Instruktorin mit Weiterbildungen bei swimsports und Aquateam Bern
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Was mich fasziniert: Die wunderbare Schöpfung, römische Geschichte, die französische Sprache
Ausserdem liebe ich Familienzeit,
Bewegung an der frische Luft und Zeichnen und Malen
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Wohnhaft im Haltenquartier in Heiligenschwendi
verheiratet, 5 Kinder
Stephanie
Yoga Lehrerin 200h
Ausbildung bei Power Yoga Switzerland, Basel (anerkannt von der Yoga Alliance)
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Was ich gerne mag: Bewegung, Natur, Familie und Freunde, SCHNEE, Skifahren, Skitouren, Biken, Yoga, Ehrlichkeit und Appenzeller Biberli!!
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Wohnhaft im Haltenquartier in Heiligenschwendi
verheiratet, Mami von zwei Miitscheni
